Odchudzanie jest modą i potrzebą

615338001-images8.jpg

  Obecnie panuje trwała moda na gubienie zbędnych kilogramów. Gubienie dla jednych jest potrzebą, dla innych hobby. Czasami panie są zgrabne, ale planują schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś zdobył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to gubienie kilogramów jest dla niego i musi skoncentrować się na nim. Zdrowe jedzenie ma sens […]

Continue reading →

Jedz i chudnij!

893834656-images6.jpg

Jedz, bo głodówka jest fatalna Należy konsumować, aby redukować nadwyżkowe kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| celowo. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Najlepiej serwować razem białka zwierzęce oraz roślinne. Niezbędne są także tłuszcze. Nie tyje […]

Continue reading →

Nie zwlekaj – kilogramy trać od dzisiaj

553712636-images3.jpg

  Tracenie nadwagi jest działaniem, który należy dokładnie opisać. Warto rozpisać sobie szczególowy plan oraz jadłospis. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm zacznie zjadać zebrane zapasy kaloryczne. Należy wybrać się do lekarza lub specjalisty do spraw żywienia, który określi ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki plan żywienia […]

Continue reading →

Jak skutecznie chudnąć?

735453890-images1.jpg

Plan żywienia oraz aktywność fizyczna na pewno tak, jednak o skutecznym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem przekąsek. Jedzenie między daniami jest niepożądane, nie działa dobrze na ludzki organizm i sprawia, że wiele osób nie może stracić nadmiernych kilogramów. Organizm potrzebuje funkcjonować uregulowanym tempem,  bo wtedy trawi skutecznie i nie przybiera kilogramów. Obiegowa prawda mówi, że […]

Continue reading →

Szczupły senior i jego kształt

252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Osoby w podeszłym wieku muszą dobrze kontrolować wagę ciała oraz swoje zdrowie. Im chudszy senior, tym optymalniej dla niego. Nadwaga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Starsi obywatele powinni dbać o zrównoważoną wagę i nie pozwalać sobie na nadmiar kilgoramów. Słodycze, tłuste mięso, nadmiar tłuszczu nie są dla nich optymalne. Ich ciało czuje się fatalnie, […]

Continue reading →